登山學姊優優

象山是台北很常聽到的登山步道

其實這裡有四隻神獸守護這座山喔

虎豹獅象，稱為四獸山，屬於南港山系

今天要來分享我很愛的入門攀岩路線

~南港山4、5號攀岩~

約1.5~2個小時即可完成，原點進出，爬升高度300m，總距3.5km

交通:

大眾運輸-永春捷運站2號出口，步行10分鐘or 299公車最終站(永春高中)

汽機車-松山商職門口有停車格

裝備:水500c.c.、3M手套一雙(攀岩用)、手機、髕骨帶(下山用)起點:永春崗公園

停好機車後，往永春高中方向前進

準備出發拉

沿著階梯走，會看到下一個階梯，今天路線很簡單，都是緩坡階梯

向左走就直接上步道拉

向右走是101景觀

欣賞完景觀後再向左走上步道

沿路會遇到兩個岔路，我們都是項指標寫「六巨石」的方向走喔

恭喜你完成階梯小挑戰拉~接下來有一段下坡和平路

向左走往拇指山方向

想解放的人可以先向右轉去廁所喔~

廁所內有捲筒衛生紙，非常乾淨，還有洗手台，感謝志工們的幫忙

沿著階梯向下走，岔路處記得右轉喔，我們要進入四獸山步道了

沿路都平平的很好走，散步路線

到這個岔路要繼續直走喔~往「靈隱寺」方向前進

等等要開始上坡拉

沿著上坡繼續走

岔路處右轉

注意岔路喔~這是攀岩路線的入口

來一小段階梯訓練~

恭喜你看到涼亭~準備戴手套開始攀岩拉

今日行程5號上，4號下(比較安全喔)5號比較陡

涼亭右方有條小路通往5號攀岩路線

手套都戴好~我們就出發拉

看到告示牌後，繼續向告示牌方向走

路上有一些毛毛蟲喔~有時候在欄杆上，有時在地上，小心喔~別踩到他們了

建議穿長褲，不然毛毛蟲可能會突然跑到你腳上遛搭遛搭~

第一個關卡來拉

(1右腳放好，2左腳上來，3右腳再來，4左腳跟上，5右腳換你，一步步來，安全第一!)

攀岩5技巧

(一)確認安全，樹枝也是好夥伴

確認繩索安全:選擇一條繩子，向下拉，確認繩索是否堅固。

繩子只放3分力，最好還是抓石頭喔~

抬頭看路線:目測自己待會要走的方向，看一下路線上有無繩索或樹枝可抓握。

除了繩索可以拉，堅固的石頭根樹枝也是可以抓握的小幫手喔!要抓石頭或樹枝前，還是要先搖一下確認堅固才能抓喔

(二)三點不動一點動

雙手和雙腳為四個點，每次只動一個點，確認踩穩後，左或右手再向上拉繩;雙手都拉著繩子，再移動左或右腳。

(三)包包和頭盔必備用品

包包可以擋一些阻力，萬一跌下來時可做為緩衝

戴頭盔攀岩很重要，優優我也在努力學中，拍照起來是一個特色喔

(四)一條繩一人用
一條繩子一次只能一人抓，如果上面的人還在拉，下面的人也拉同一條的話，繩子的重心會不穩，同時拉繩的兩個人會被甩來甩去，容易摔下來

當一個人用完繩索後，可告知後面的夥伴:「我用完了!換你!」確認一人用一條線，安全第一!

(五)踩點很重要

這個很吃經驗啦~多爬就會比較熟悉怎麼踩最安全、最省力~

有幾點是重點~

A.採穩固的石頭或樹枝，不踩青苔易滑倒(穩固~穩固~穩固~很重要所以講三遍)

B.落葉處蓋滿的石頭，比什麼東西都沒有的石頭踩起來摩擦力更大更安全

C.不確定落葉很多的區域是否有踩點，可用腳尖踮一下，以免踩空

注意5撇步~開始挑戰拉

樹枝好幫手出現拉~

最後一關!!這裡的小鐵環也蠻穩的喔~可以當踩點或抓握點!!

五號完成後左轉有一條小路繞道四號，我們從四號下，回到剛剛的涼亭

四號比較好走，有欄杆有鐵梯，都很穩

逆走攀岩要注意~~~腳不要踩到繩索喔~踩到繩子會很不穩易絆倒

回涼亭後原路下山，到指示牌方向，右轉向虎山方向的小路走

下山後，經過靈隱寺，繼續直走

此處要右轉走小路喔!

依著永春高中指示牌走，來到豹山溪登山口，右轉就是松山商職了~

還可以到永春波濕地公園的廁所洗洗臉喔~這裡廁所超乾淨

恭喜你完成攀岩入門路線~

南港山一共有1~5號攀岩路線

4和5號是入門款唷~我也有遇到爸爸帶小孩去挑戰喔

走攀岩路線一定要前兩天都好天氣，不能下雨喔~安全第一!!

之後再來跟大家分享1~5號一次挑戰完的路線